Karhelyzetek, karmozgások - ppt letölteni

Gimnasztika az ujjak ízületeiben

Tartalom

    Változatok: nyújtott zárt; hajlított zárt; nyújtott nyitott; hajlított nyitott; ökölbe szorított; ujjfűzéssel összefogott; ujjtakarás egymás fölötti ujjtartással. Változatok: vegyes helyzetek; csuklóhajlítással kötött alaptartások és változatok: a csuklóhajlítás történhet: kézhát felé; tenyér felé; orsócsont irányába; singcsont irányába; a két kéz viszonylatában: párhuzamos, keresztezett, zárt és vegyes helyzetű kéztartások.

    A könyök nyújtását ne eröltesse passzívan, vagy nagy fájdalom ellenére! A hajlítást mindig a test felé, ne pedig felfelé fordított tenyérrel gyakorolja!

    Nyújtott kartartások Alapforma: mélytartás, a tenyér a test felé néz, a kar a test hosszúsági tengelyével párhuzamos. Változatok: Magastartás — a kar a test gimnasztika az ujjak ízületeiben tengelyével párhuzamos; A test hossztengelyére merőleges kartartások: Oldalsó középtartás Mellső középtartás Hátsó középtartás 6 Amennyiben a kar a test hossztengelyével hegyes- ill Amennyiben a kar a test hossztengelyével hegyes- ill.

    chondrolone ízületi fájdalom injekciók

    Változatok a két kar viszonylatában: a karok helyzete lehet azonos és ellentétes irányú. Érdekes változatok állíthatók össze a párhuzamos, keresztező és vegyes kartartások kombinálásával. Könyök és vállízületben a hajlítás mértéke lehet: hegyes- derék- vagy tompaszög nagyságú.

    gimnasztika az ujjak ízületeiben enyhítse a bal vállízület fájdalmát

    A kar tartható különböző magasságban szabadon, vagy a test különböző felületén támaszkodhat tenyérrel, alkarral ill. Íves kartartások Íves kartartásban a lapockavégek gimnasztika az ujjak ízületeiben, a váll leengedett, a mellkas emelt, könyök- és csukló ízületben a kar enyhén hajlított helyzetű, a kéz és ujjtartás természetes, a kézfej az alkar meghosszabbítása.

    Nem tud önkiszolgáló. A kapott eredmény alapján a betegeket csoportokra osztják, és kiválasztják a terápia optimális komplexét. Ha reumás ízületi gyulladásod van - ne tegyen keresztet magadra. Kezdje a speciális gyakorlatokat. A fizioterápiás gyakorlatok napi gyakorlása izomtónust eredményez, javítja a jólétet és növeli a mobilitást.

    Az íves kartartás 4 alaphelyzete: mellső rézsútos mélytartás; mellső középtartás; oldalsó középtartás; mellső rézsútos magastartás. Változatok: a tenyér iránya szerint lehetnek alsó- vagy felső és vegyes ívek, pl.

    térdízület ízületi gyulladás gyógykezelése

    Az íves kartartásoknak ugyanannyi lehetséges változata van, mint a nyújtottaknak. Egyéb kartartások nyújtott vegyes hajlított vegyes nyújtott-hajlított vegyes; egyéb kartartás csuklóhajlítással.