Hideg ízületek

Sokan megérzik az időjárás változást.

Ilyenkor fokozott fájdalomra és ízületi fájdalomra panaszkodnak. Ez véletlen egybeesés? A kutatási  eredmények megosztottak ebben a kérdésben, de pár tendencia jól ismert.

Maga az időjárás nem köthető közvetlenül az ízületi panaszok fokozódáshoz. Annál inkább az időjárás változást kísérő hirtelen légnyomás csökkenés, amit talán a csökkenő külső nyomás mellett kitáguló  és feszülő ízületi tok okozhat. Nedves idő is közismerten fokozza a panaszokat.

Ilyenkor paradox módon a kiszáradás okolható, amit hideg ízületek nedves környezetben csökkent szomjúságérzet okozhat. Fibromyalgia, azaz izom és kötőszöveti  fájdalmas csomókkal járó állapot és az izomgörcs is rosszabbodik hidegben. Ilyenkor hidegben a vérkeringés csökken a végtagokban-izmokban, a szervezet inkább a belső szerveket fűti.

Fontos faktor lehet maga a hideg-rosszabb idő okozta bezártság és az ezzel járó aktivitás csökkenés. Hidegben inkább otthon ülünk, mely szintén csökkenti a  vérkeringést, így a fájdalmas salakanyagok felszaporodását is.

Hasonló módon hat az esetleges fejfájás, vagy ingerlékenység, fokozva a fájdalmat.

Mit tehetek? Öltözzünk rétegesen, hogy a hidegben is melegen tartsuk végtagjainkat.

Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre! Hideg ízületek üljünk otthon, mozduljunk ki!

Ha nem fáj, megfelelő ízület kímélő mozgással pl. Készüljünk fel a hidegre!

Tippek az ízületek védelmére a hidegben [origo]