Térdfájdalom-kezelő szakember, Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
Módosítva: Egy a láb artrózisa hogyan kezelhető éves kor felett egyre többen találkoznak a fájós térd problémájával, ami az évek alatt kialakuló porckopásnak köszönhető.
Női Egészség Éve 2020
Az osteoathritis kockázatát csökkenthetjük rendszeres sporttal- lássuk! Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos arról beszélt, hogy nem mindegy, milyen jellegű mozgást végzünk.
Térdfájdalom? 🤷♀️ FELEJTSD EL EGY ÉLETRE! [6 hetes Program]
Porckopás miatt fáj Míg a fiataloknál leginkább a sportolás közben szerzett sérülés vagy a nyálkatömlő gyulladása eredményezi a térdfájdalmat, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, elhasználódása, azaz térdfájdalom-kezelő szakember korai osteoarthritis.
Az osteoarthritis az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. A porc ugyanis térdfájdalom-kezelő szakember a csontok közti területet, vagyis ha elvékonyodik, a csontok dörzsölik az ízületek szélét, amely ráadásul igen gazdag idegvégződésekben, tehát fogékonyabb a fájdalomra is.
A térd három jellemző belső oldali fájdalmát mutatja be ez a cikk. Önnek vajon melyik okozza ezek közül belső oldali térdfájdalmát? Belső oldali csúszóporc, meniszkusz szakadás A térdízületben két csúszóporc meniszkusz található. Ezek közül a belső oldali fokozottan veszélyeztetett, mert térdünk egyik legkönnyebben megsérülő része. A külső oldali meniszkusz sokkal ritkábban sérül.
Bár mindenki szembesülhet a porckopássalmégis azoknál alakul ki korábban, akik régebben atletizáltak, vagy fiatalabb korukban térdsérülést szenvedtek. Amennyiben fájdalmat és merevséget tapasztalunk reggel vagy fizikai megterhelést követően, gyanakodhatunk erre a problémára.
Könnyű mozgással megelőzheti a térdfájást Az osteoarthritis szempontjából veszélyeztetett személyek az edzésükben véghezvitt egyszerű változtatásukkal megelőzhetik a panaszok megjelenését — ez áll a Radiological Society of North America jelentésében.
A kutatások szerint a magas térdfájdalom-kezelő szakember mozgás, például a futás, megnöveli a térdfájdalom és porckopás kockázatát — ha térdfájdalom-kezelő szakember heti háromszor egy órát végezzük.
Mozgás fájós térddel - Árt vagy használ a biciklizés és a futás? Szerző: Fájdalomközpont - Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, sebész, fájdalomspecialista Itt a nyár, egyre többen pattannak biciklire, húznak futócipőt.
Másrészről viszont a térdet kímélő, könnyebb mozgás megelőzheti a problémát. A porckopás jellegzetes tünetei jól látszanak a röntgenfelvételen Forrás: EgészségKalauz Egy felmérésbenév közti személyt vizsgáltak meg és soroltak három csoportba, aszerint, milyen intenzitású mozgást végeznek.
Egy kérdőív segítségével körvonalazódtak a csoportok: akik egyáltalán nem mozognak, akik közepes intenzitású kardiomozgást és erősítést végeznek, és akik intenzíven edzenek.
Az ezek után elvégzett MRI vizsgálatok azt igazolták, hogy térd porcai a könnyű mozgást végzők körében a legegészségesebbek, megelőzve a nem sportolókat és az erősen edzőket is. Azoknál a nőknél, akik a közepesnél erősebb intenzitással sportoltak, magasabb víztartalmat és erősebben károsodott kollagén-struktúrát mutatott ki a vizsgálat a térdben.
Éppen ezért ez a tényező valószínűsíthetően megnöveli az osteoatrhritis kockázatát.
Ugyanígy kockázatnövelőnek találtak minden olyan nem csak sporthoz kötődő mozgásformát, amelyek erősebben igénybe veszik a térdet. Ilyenek például a legalább 10 emeletnyi lépcsőzésa nehéz súlyok emelgetése, a guggolás térdfájdalom-kezelő szakember a minimum 30 perces napi térdelés. Mit tehetünk a porcainak egészségéért? Ilyen szempontból sokkal kedvezőbb választás lehet az úszása gyaloglás vagy az elliptikus tréneren való edzés, mint a térdet erősebben igénybe vevő tenisz vagy futás.
- Ízületi fájdalom urinoterápia
- Ízületi gyulladás és ízületi gyulladás diagnosztizálása és kezelése
- Térdfájdalom a belső oldalon | Harmónia Centrum Blog
Viszont mozogni mindenképpen szükséges, hiszen a mozgásszegénység tovább növeli az esélyt a térdproblémák kialakulására. Gyakran használt eljárás porckopás esetén a helyi gyulladáscsökkentő injekciókülönösen, ha jelentős fájdalmakat él meg a páciens.
A kortikoszteroid ugyanis az ízületi résbe fecskendezve gyorsan térdfájdalom-kezelő szakember a gyulladás helyére, így gyorsabban és hatékonyabban fejti ki a fájdalomcsillapító hatást, mint a szájon át térdfájdalom-kezelő szakember gyógyszerek, és kevesebb is a mellékhatása azoknál. Az injekciós terápia hatása akár hat hónapig is tarthat, és jelentős eredményeket hozhat, például lehetővé teheti a fájdalommentes mozgást és a kezelés következő fázisát.
A térdfájdalom csökkentéséről olvasson tovább! Ugyanakkor tartós használata nem feltétlenül javasolt, arról mindenképpen a kezelőorvossal kell konzultálni.
Nagyszerű alternatíva lehet a hialuronsavas injekcióamit kifejezetten a térdízületbe fecskendezzük, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását.
Térdfájdalom-kezelő szakember ennél az eljárásnál is előfordulhatnak mellékhatások, mint például duzzanat, merevség, folyadékgyülem a térd körül. Mindemellett a legtöbb páciens csupán a hialuronsav előnyeit tapasztalja, hiszen az injekciós kúra hatása fokozatosan adódik össze, így akár nyolc hónapig rendkívüli mértékben megjavíthatja az ízület terhelhetőségét.
Térd porcleválás: A meniscus két, félhold alakú rostporcos gyűrű a térdben, mely a combcsont és a sípcsont között helyezkedik el. Az ízületi felszínek egyenetlenségeit egyenlítik ki.
Budai Fájdalomközpont Forrás: EgészségKalauz.
