Hogyan kezeljük a vállízület inak törését
Tartalom
Mi az a vállízületi nyáktömlő gyulladás? Ez válthatja ki! A vállízület — ami alatt a lapocka és a felkarcsont közti ízületet értjük — a test legnagyobb mozgástartománnyal rendelkező ízülete.
A kar felemelése a mindennapi természetes mozgások része, de ehhez nemcsak a felkar mozgására van szükség, hanem a lapocka elmozdulására is. Ahhoz, hogy kar a teljes mozgástartományában mozogjon, összehangolt folyamatok játszódnak le az idegrendszer és a mozgásszervrendszer között. Amennyiben az ízület túlterhelődik, ez a folyamat felborul, a váll mozgás fájdalmas lesz, gyulladásos folyamatok megjelenéséhez vezet, ez a befagyott váll szindróma Mi lehet a kiváltó ok?
A túlterhelés okaként sokan először a nehéz súlyú tárgyak emelésére gondolnak, de ez nem feltétlenül vált ki problémát.
Vállfájdalmak
Akár a sokszor ismételt, apró mozdulatok is vezethetnek a vállízület hogyan kezeljük a vállízület inak törését megbetegedéséhez, a nyáktömlő gyulladáshoz. A nyáktömlő a vállcsúcs acromion és a felkarcsont feje között helyezkedik el az úgynevezett subacromialis — vállcsúcs alatti — térben.
A két csont között, ebben a szűk térben futnak egyes izmok inai. A nyáktömlő feladata az, hogy csökkentve a súrlódást biztosítsa a két csont elmozdulását egymáshoz képest.
Amennyiben ez az apró tér tovább csökken, a nyáktömlő nagyobb megterhelésnek van kitéve, nő a súrlódás mértéke, és ez gyulladáshoz vezet a nyáktömlőben bursitis subacromialis. A tér csökkenése előfordulhat a vállcsúcs anatómiai variációja miatt, de a legtöbb esetben a lapocka nem megfelelő helyzete okozza.
Supraspinatus ín szakadás: tünetek és kezelés
Utóbbi problémának oka, hogy a vállöv a nap nagy részében előre esik, és tartási rendellenesség alakul ki. Az ülő munkát végző embereknél, vagy az álló munkát végzőknél is egyaránt előfordulhat, hogy a gyenge lapocka körüli izomzat, és a megrövidült mellizomzat miatt megváltozik a lapocka helyzete.
Facebook Twitter LinkedIn Abban az esetben ha helytelen tartásban végez gyakorlatokat, például súlyzóval nagy mozgásokat, vagy súly nélkül hétköznapi mozgásokat, a nyáktömlőn nagyobb súrlódás jelentkezik. A nyáktömlő fala ilyenkor megvastagodhat, ezzel tovább csökkentve az amúgy is kicsi, vállcsúcs alatti teret, illetve be is gyullad. Ekkor a mozgások fájdalmassá, nehezen kivitelezhetővé válnak.
Az ínszalagszakadás tünetei és kezelése
Befagyott váll kezelése Fontos megkezdeni ilyenkor a gyulladáscsökkentést, mely történhet például gyógyszeresen, vagy különböző elektroterápiás eljárások segítségével. Érdemes ilyenkor az ízületet némileg pihentetni.
Ahhoz, hogy a későbbiekben ne alakuljon ki újra a gyulladás, vagy ne vezessen további, súlyosabb problémák megjelenéséhez — például a rotátor köpeny sérüléséhez — fontos, hogy gyógytorna segítségével helyreálljon a vállöv és a váll mozgásait. Megfelelő izomegyensúly kialakításával a tartás javítható.
Ez nemcsak az izmok erősítését jelenti, hanem bizonyos izmok nyújtását is. Fontos megismerni az ergonómikus munkavégzést, hogy ezzel is csökkenjenek a helytelen terhelés okozta ártalmak.
Abban az esetben, ha a nyáktömlő fala vastagabb lesz a hosszantartó gyulladás vagy a helytelen terhelés következtében, továbbá súlyosan sérülnek az itt futó izmok ínjai, előfordulhat, hogy már csak műtéti úton lehet orvosolni a problémát. Ezek a folyamatok megelőzhetők, amennyiben időben felkeres egy vállspecialista szakorvost és gyógytornászt.
Akut váll panaszok kezelése személyre szabott gyógytornával
A gyógytornában sokfajta lehetősége van egy terapeutának, hogy elősegítse a mozgásszervi problémákkal élők gondjainak leküzdését. Minden ember más, így térdpárnák ízületi fájdalmakhoz fájdalmat, a betegségüket is másként élik meg.
Popovics Linda Okleveles gyógytornász Csakis a beteggel együttműködve juthatok el az adott probléma megoldásáig. Hogy milyen vállbetegségről lehet szó, az a páciens panaszainak részletes meghallgatása után fogalmazódik meg bennem.
Kopás (arthrosis)
Dr Major Bálint Hisszük, hogy a szabad, fájdalommentes és örömteli mozgás mindenkinek jár! Azonnali segítségre van szüksége? A Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőben a legfelkészültebb ortopéd szakorvosokat, gyógytornászokat és a legmodernebb terápiás kezelési lehetőségeket biztosítjuk Önnek.
Budapesten — 3 helyszínen is — kellemes környezetben várjuk a hét minden napján.